uda i

najlepsze lydki jakie widzialem w dziale Ladies tyl mozna podniesc odrobinke, uda na tle lydek wygladaja na.. chude lapa/barki w porzadku, ale troche miesa im nie zaszkodzi plecy to najslabsza partia.. chudo, az piszczy abs, mozna wiecej +(5-10)kg miecha i bedzie ok Zmieniony przez - kiul w dniu 2011-07-28 12:48:55 Zmieniony przez - kiul w dniu [...]

DZIEŃ 3 DIETA Posiłek 1 Pławki - owsiane -70g Jaja - 240g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d118b52f5bf04b0098f265eb718c6dd2.JPG Posiłek 2-3 Chleb graham - 120g Pierś z kurczaka - 150g Olej Lniany (1 łyżka stołowa) Posiłek 4-5 Ryż - 75g Pierś z Kurczaka - 150g Olej Lniany 10g ( 5posiłek potreningowy więc bez oleju) [...]

[...] Posiłek 5 Pizza z piersią z kurczaka Tutaj taki mały 1 czit /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5b4e2a195d904e19983e928ed5670860.JPG Posiłek 6 białko - 30g TRENING Dwugłowe uda, łydki Uginanie nóg na prasie leżąc na brzuchu -> 16kg-15x, 16kg-15x, 16kg-15x, 16kg-10x Martwy ciąg na prostych nogach -> 62kg-10x, 62kg-10x, 62kg-10x, 62kg-10x, [...]

No mnie też o to chodzi, ale rozkłąd masy może być różny, np. piłkarze mają spore uda, łydki i to daje im kilka dobrych kg więcej od przeciętnego człowieka, a w zamian mogą mieć dajmy na to mniejsze łapy. Druga sprawa to kościec, któs może wyglądać bardzo chudo, np. Tomasz Adamek który na swoje 90 kg za cholerę ostatnio nie wyglądał mimo iż ma [...]

Veronka,witaj jak tam odpoczynek sie udał?..Siakoś pustawo na forum bez Ciebie..zawsze gdzies przewijaja sie twoje wypowiedzi wiec do roboty bo nie mam z kim dyskutowac i jakos maławo nowych interesujacych postów... Ver mam pytanko..ja tez radze sobie roznymi sposobami ,szczegolnie jesli chodzi o odchudzanie a takie zdrowawe na wysokobiałkowej [...]

[...] zebys +- co 3 godz jednak coś skonsumował (fakt że współpracownicy patrzą z początku podejrzliwie ,ale trudno przyzwyczają sie ) - jak ułożyć trening jeśli mimo starań nie uda się być na siłowni np.pon.,sr, pt? czy warto iść dwa dni po rząd, czy lepiej zrobić przerwę? zależy co robisz w dany dzień ,jesli wypadna dwa pod rząd i bedzie to klatka [...]

Niewątpliwie pomogłeś. Od dziś zamiast zajmować się głupotami typu treningi będę spędzał czas na salach sądowych i bieganiu po mieście. Dyskusja którą prowadziliśmy bardzo poszerzyła moje horyzonty . Zainteresuje się bardziej kynofilią samą w sobie bo to ciekawe zjawisko. Może nawet po latach studiów uda mi się ją choćby cząstkowo zrozumieć

Może To? http://s2.sportfan.pl/a3519fedf8649c8dabdcd7d9d534a7f0958b595e/uda%20niemcow.jpg Nogi Twoje i Antka, niech ma Chlopak reklame w koncu nam pomaga! %-)

Na sobie sprawdziłem ich działanie i jest na prawdę mega a co najważniejsze uda wreszcie ruszyły.

[...] Lezac 20 x 10 70 x 10 100 x 10 120 x 5 140 x 5 170 x 5 200 x 5 220 x 2 220 x 2 220 x 2 220 x 2 220 x 2 220 x 2 220 x 2 Sling Shot 230 x 2 230 x 2 230 x 2 230 x 2 230 x 2 Mam nadzieje ze jak najdluzej uda mi sie cwiczyc bez ochrony stawu i na finale podniose znacznie weicej niz zamierzalem podczas ostatniego, nieudanego spotkania z pomostem.

[...] (miedzy cyklami kreatyny itp), 3g na dzien Ok dobry wybor - Bialko tu juz gorzej (kasa) system protein 80 + WPI olimpu bede chcial to przez rok utrzymac mam nadzieje ze sie uda :) (miedzy cyklami kreatyny itp) _______ (niechce tego zmieniac na inne suplei tp) piszesz ze nie masz kasy za duzo aley wybierasz WPI zostan przy SP80 - ktore jest [...]

[...] : 20 Waga : 58 Wzrost : 164 Obwód w biuście(1) : 86 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 67 Obwód na wysokości pępka : 79 Obwód bioder (3): 91 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia, piersi Uprawiany sport lub inne [...]

BUL Wiadomo jaka jest sytuacja ale nie musisz od razu rezygnować :/ Może uda sie cosik z tym zrobic ? Wiadomo co muszą i czego oczekuję sie od modów. Ale przecież nikt nie zabroni userom polecać np. takiej Ostrowi - jesli oczywiscie okaze sie dobrym produktem. Pzdr

[...] ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s x 15 kg - to akurat wyszło Prostowanie ramion na wyciągu 2s x 10 kg / 15 kg - i to też o.k. Ale trening zaliczam do nieudanych Co do diety: Rano jajecznica, później kanapki, kasza z roladą, przed treningiem płatki owsiane z mlekiem i teraz dwa jajka na twardo i sen. W piątek muszę się [...]

[...] Wiek :39 Waga :70,5 Wzrost :157 Obwód w biuście(1) :99 Obwód pod biustem :88 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):88 Obwód na wysokości pępka :90 Obwód bioder (3):102 Obwód uda w najszerszym miejscu:54 Obwód łydki : 35 Iza dzięki za kopniaka .Jesteś moim idolem foty masz suuuuuper :)wiesz o Tym :-) Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2013-09-01 [...]

[...] było to we wczesniejszych okresach masowych . Zdjęcia robione rano po śniadaniu, bez pompy %-) Waga na chwilę obecną to 76kg. Wymiary : bicepsy 42cm uda: 61 cm pas 80,5cm przedramię 34cm Łydka 41 cm /SFD/Images/2016/10/2/090647b00073400db6a98cf68b853032.jpg [...]

[...] wpisujemy pierwszą cyfrę dwa razy, czyli jak chcemy wpisać 12x40 to wpisujemy 112x40 i wtedy pierwsza jedynka jest gubiona ale druga już wchodzi. Mam nadzieję, że uda mi się poprawić ten błąd jak najszybciej. przydało by się, żeby można było skopiować dzień, bo jak ktoś ma ten sam trening 3x tydzień to za duzo troche wklepywania - nie [...]

Nawet jeśli uda Ci się zdobyć legit,w co szczerze wątpię,to efekt stosowania samej oxy,mocno Cię rozczaruje. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-09-17 14:35:43

Bardzo ładnie przyrastasz w siłe i dodatkowo ubija.. Ale oryginału nie kupisz ajezeli jakims cudem Ci sie uda,koniecznie daj znac

Tak to prawda ze startujac z 30 w lapie mozna przez pol roku zdobyc 5 cm ale sproboj zorbic je (te 5 cm) w pol roku majac 38. jezeli ci sie uda jestem peelen uznania. Imho to jest nie mozliwe (na sucho oraz z racji pierwszych 5 miesiecy (dopiero poznaje sie technike i jaki trening najlepiej dziala na ciebie)). Poza tym przy tak duzym wzroscie (i [...]